반응형 임신35 임산부 커피는 몸에 해로울까? 저는 아침에 출근하면 무조건 커피를 마시는 사람이라 임신하고 나서 가장 걱정했던 게 바로 커피였어요 먹던걸 못먹는게 가장 어려움 누구는 조금은 괜찮다 누구는 절대 안된다 누구는 디카페인을 마셔라 그래서 궁금하더라구요 진짜 임산부한테 커피는 해로울까요? 정답은 바로 300ml 미만의 커피는 섭취해도 괜찮다 (우리나라 식약처 / 미국 FDA기준) 못 먹고 스트레스를 받는 것보단 적정량의 카페인 섭취는 가능하다는 점 하지만 저는 가능하다고 해도 그냥 이참에 아예 안 먹었어요 괜히 아가한테 해를 끼칠 거 같은 엄마마음 그렇다면 300ml 미만의 커피는 도대체 얼마만큼의 양일까요? 10온스 8.4cm X 9.8cm 개인 브랜드 카페에서 가장 작은 사이즈 이디야 small 사이즈 스타벅스 short 236ml이라네.. 2023. 1. 15. 임신 튼살관리법 ★튼살을 감소시키는 방법 임신을 하게 되면 하게 되는 걱정 중의 하나 바로 튼살 최대한 많은 관리가 필요하고 많은 분들이 후회하는 것 중에 하나가 엉덩이랑 배튼살이라고 하죠 오늘은 튼살에 대해 알아볼게요! 일단, 튼살은 왜 생길까요? 튼살은 임신 중 체중의 증가 + 복부의 크기가 커지면서 피부가 과도하게 늘어나고 + 에스트로겐 등 여성호르몬의 과다분비가 콜라겐 섬유들 사이의 결합이 일부 파괴가 되면서 일어나는 현상이에요 따라서 임신초기보단 태아가 커지는 후기에 집중 살이 터지는 것처럼 구불구불한 붉은 모양이 특징입니다 태아가 있는 복부도 많이 나타나지만 급격히 살이 많이 찌는 엉덩이, 가슴에도 많이 생겨요 ★ 튼살 예방법 ★ 튼살은 관리가 답이에요! 1. 튼살크림과 바디로션 많이 발라주기 최소 하루에 3번 이상 임산부 전용 튼살.. 2022. 12. 22. 바느질태교 DIY 코바늘로 신발만들기(+준비물 다이소) 태교 DIY 흑백 초점책 만들기 (+준비물 다이소!) 엄마가 행복하면 그게 바로 태교라고 하죠? 저는 사실 임신기간 동안 특별히 태교라고 할만한 것들을 많이 못한 거 같아요 직장도 다니거니와 태생이 게으름뱅이랍니다 그래도 그중에서 제가 wedding.janndk.com 지난 흑백 초점책 만들기 태교 DIY에 이어서 이번에는 바느질 태교 DIY 코바늘로 아기 신발만들기 준비물은 꽤 간단하고 모두 다이소에서 구매했어요 면 뜨개실 빨강과 흰색 / 코바늘 여자아기다 보니까 조금 더 강렬하고 귀염 뽀짝 한 느낌을 내고 싶어서 빨강과 흰색 조합으로 결정했습니다 실은 혹시 몰라서 넉넉히 두 개씩 샀는데, 한 개로도 충분히 신발짝 모두 만들 수 있어요 많이 만드시는 거 아니라면 색상별로 실은 하나만 구매 추천해요 코바.. 2022. 11. 8. 태교 DIY 흑백 초점책 만들기 (+준비물 다이소!) 엄마가 행복하면 그게 바로 태교라고 하죠? 저는 사실 임신기간 동안 특별히 태교라고 할만한 것들을 많이 못한 거 같아요 직장도 다니거니와 태생이 게으름뱅이랍니다 그래도 그중에서 제가 태교라고 임신 초기에 해봤던 것들이 있는데요 오늘은 그 정보를 공유하려고 해요 바로 첫 번째는 ★ 흑백 초점책 만들기 ★ 아기는 아직 시각이 다 발달하지 않아 눈 초점을 맞추지 못해요 망막 기능이 완벽하지 않기에 흑백의 흐릿한 형태만 알아볼 수 있어 이 시기 신생아들에게 흑백의 자극을 통해 시각발달의 도움을 줄 수 있다는 점 시중에 초점책이 다양하게 판매 중이지만 태교 겸해서 제가 직접 만들어봤어요! 준비물은 모두 다이소에 구매했습니다 초점 도안지, 두꺼운 도화지, 코팅지, 절연테이프, 가위, 풀 → 그러나 만드는 과정에서 .. 2022. 11. 5. [출산준비#6] 신생아 옷 세탁방법/세제용량 정리 (손수건/방수요/블랭킷/타월 등) 출산준비의 피날레라고 생각했던 세탁! 미리 세탁하면 지퍼백에 넣어도 먼지가 쌓일 거 같아서 저는 출산휴가 들어가고 35주에 세탁을 진행했어요 세탁방법은 솔직히 정답은 없고 하기 나름인 거 같더라고요 저는 블로그나 유튜브 그리고 구매한 사이트에서 품목별로 세탁방법을 찾아봤고 오늘은 세탁방법을 정리해서 공유해볼까 해요 1. 손수건 (가제 거즈/엠보 소재) 손수건은 부드러운 가제 소재랑 엠보 타입으로 나눠지는데요 두 가지 소재에 따라서 세탁방법이 상이합니다 상대적으로 더 부드러운 가제손수건이 먼지가 더 많아서 손수건도 소재에 따라 나눠서 세탁하시는 경우가 많더라구요 저도 세탁방법은 동일하지만, 먼지에 대비해 두 가지 소재를 나눠 세탁을 했어요 아이가 태어나서 사용하다 보면 그냥 다 같이 1번만 돌릴 예정 손수.. 2022. 11. 5. [출산준비#5] 모윰유리젖병 / 더블하트 모유실감 열탕소독법(+교체시기) 소재부터 브랜드까지 너무나 다양한 젖병의 세계 저는 많은 브랜드들 중에서도 젖병은 모윰 유리젖병 젖꼭지는 더블하트 모유실감 을 선택했어요 젖병은 대표적으로 유리 PPSU PP 소재가 있는데요 PPSU와 PP소재 젖병은 아무래도 가열 시 환경호르몬이 나오는 걸 무시하지 못하겠다 보니 제외 유리젖병 중에서도 유명한 닥터브라운 요한손 베이비 모윰 중에 고민이 됐어요 그러다 닥터브라운은 부속품이 많아 설거지 때문에 탈락 요한손 베이비는 가격과 핫딜이 안 떠서 탈락 그나마 가격면에서도 괜찮고 유리 위에 실리콘 코팅이 되어있어 안전하지만 유리젖병 중에서도 나름 가벼운 편인 모윰을 선택했답니다 대신 꼭지는 아기가 안물 수도 있으니 가장 대중적이면서도 유명한 더블하트 모유실감 SS 픽 모윰 유리젖병 열탕소독방법 젖병세.. 2022. 10. 30. 산후조리원 예약시 확인해야될! ★체크리스트 총정리 출산만큼이나 중요하다는 산후조리 보편적으로 출산 후 2-3주 정도는 산후조리원에 있다 보니 미리 임신 초기에 산후조리원 투어 및 예약을 진행해요 유명한 곳은 예약도 빨리 차거니와 초기예약 시 할인을 제공하는 조리원도 있음 그래서 오늘은 제가 산후조리원 예약시 유용하게 사용했던 체크리스트를 공유해보려고 합니다 저는 다니는 산부인과 같은 건물에 산후조리원이 있어서 젤 먼저 그곳으로 예약상담에 다녀왔어요 산후조리원 예약상담은 미리 전화 문의! 조리원에 따라 예약제인 경우도 있답니다 제가 유용하게 사용했던 체크리스트이니 다들 도움이 되셨길 바랍니당 산후조리원예약시 확인해야 될 체크리스트 1. 가격 - 일반실 / 특실 차이 및 금액 확인 - 할인받을 수 있는 방법 - 결제수단 - 환불정책 - 중간 퇴소 시 단순변.. 2022. 10. 24. [출산준비#4] 임산부손목보호대 IUNIQUE 뉴니끄 리뷰 오늘은 손목 보호대 리뷰를 가져왔습니다 제가 구매한 제품은 바로 쿠팡 로켓배송으로 주문한 내돈내산 IUNIQUE 뉴니끄 손목 보호대 블랙입니다 급하게 주문한 거다 보니까 빠르게 받아보려고 쿠팡을 이용했어요 쿠팡에서 랭킹 순위가 젤 높았던 제품! 저는 만천 원대에 구입했어요 색상은 샌드 베이지랑 블랙 저는 때가 덜 탈 거 같은 블랙으로 픽 구성품은 아주 간단합니다 아래처럼 딱 손목 보호대 2개로 구성 엄지에 고리를 끼워 손등 방향으로 감싸듯 돌린 후 압박을 주면서 조절하면서 벨크로에 붙이면 돼요 손목에 착용하면 딱 이런 느낌 압박 정도를 제가 조절할 수 도 있고 손목을 받쳐주는 느낌이 있어서 아직까지는 꽤 만족하고 있는 제품입니다 아기를 안을 때 손목을 많이 쓰다 보니 출산 전에 미리 준비하면 편할 거 같.. 2022. 10. 11. [출산준비#3] 자연분만 출산가방 챙기기(+리스트) 시간이 언제 흘러서 출산일이 될까 싶었었는데 벌써 임신 35주 차에 접어들었습니다 36주부터 휴직에 들어가기 때문에 미리미리 해야 할 일이나 출산준비를 하고 있는데요 37주가 넘어가면 아기가 언제 나와도 이상한 게 없다고 하잖아요? 확신의 J는 미리미리 준비를 위해 오늘은 그중의 하나 출산 가방을 챙겨봤어요! 저는 24인치 캐리어 하나만 가져갈 생각이에요 유튜브나 카페를 찾아보니까 병원용 따로 조리원 따로 가방을 챙기시는 분들도 계시지만 그러기엔 중복 짐도 있고 너무 번거로워서 저는 딱 필요한 물품만 알차게 챙겨갈 생각이랍니다^^ 첫 번째는 바로 생리대 분만 후에는 오로가 나오기 때문에 생리대를 준비해 가셔야 해요 오로양은 사람마다 다르기 때문에 저는 생리대는 넉넉히 준비했어요 입는 오버나이트 4매 + .. 2022. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
