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직접 경험해본 ★자연단유꿀팁 총정리 출산의 고통만큼 힘들다는 젖몸살 실제로 저도 출산 후 3일째 되는 날 젖몸살을 겪었어요 예기치 못하게 겪은 터라 새벽 내내 울고 불고 가슴 안에 돌덩이가 올라가 열감에 아프고 난리였답니다 그러다 유축과 직수로 젖몸살을 이겨내고 이제는 단유의 길에 접어들었어요! 저는 유축하면 140ml 정도로 양이 많은 터라 단유 약이 직빵이라고 했으나 몸에 안 좋다는 부작용이 많아서 일단 자연 단유를 시작했습니다 자연 단유와 다르게 약을 복용해 일명 젖을 말린다는 단유 약은 의사 처방 하에 카버락틴정을 복용하는데 모유를 촉진시키는 프로락틴의 분비가 억제돼 모유의 양이 줄지만 사람마다 구토 오심 등 부작용이 심하다해요 그리고 미국 FDA에서 부작용 때문에 단유 목적의 처방을 금지했다는 이야기를 듣고 단유 약은 최후의 수단.. 2022. 10. 29.
산후조리원 예약시 확인해야될! ★체크리스트 총정리 출산만큼이나 중요하다는 산후조리 보편적으로 출산 후 2-3주 정도는 산후조리원에 있다 보니 미리 임신 초기에 산후조리원 투어 및 예약을 진행해요 유명한 곳은 예약도 빨리 차거니와 초기예약 시 할인을 제공하는 조리원도 있음 그래서 오늘은 제가 산후조리원 예약시 유용하게 사용했던 체크리스트를 공유해보려고 합니다 저는 다니는 산부인과 같은 건물에 산후조리원이 있어서 젤 먼저 그곳으로 예약상담에 다녀왔어요 산후조리원 예약상담은 미리 전화 문의! 조리원에 따라 예약제인 경우도 있답니다 제가 유용하게 사용했던 체크리스트이니 다들 도움이 되셨길 바랍니당 산후조리원예약시 확인해야 될 체크리스트 1. 가격 - 일반실 / 특실 차이 및 금액 확인 - 할인받을 수 있는 방법 - 결제수단 - 환불정책 - 중간 퇴소 시 단순변.. 2022. 10. 24.
[출산준비#4] 임산부손목보호대 IUNIQUE 뉴니끄 리뷰 오늘은 손목 보호대 리뷰를 가져왔습니다 제가 구매한 제품은 바로 쿠팡 로켓배송으로 주문한 내돈내산 IUNIQUE 뉴니끄 손목 보호대 블랙입니다 급하게 주문한 거다 보니까 빠르게 받아보려고 쿠팡을 이용했어요 쿠팡에서 랭킹 순위가 젤 높았던 제품! 저는 만천 원대에 구입했어요 색상은 샌드 베이지랑 블랙 저는 때가 덜 탈 거 같은 블랙으로 픽 구성품은 아주 간단합니다 아래처럼 딱 손목 보호대 2개로 구성 엄지에 고리를 끼워 손등 방향으로 감싸듯 돌린 후 압박을 주면서 조절하면서 벨크로에 붙이면 돼요 손목에 착용하면 딱 이런 느낌 압박 정도를 제가 조절할 수 도 있고 손목을 받쳐주는 느낌이 있어서 아직까지는 꽤 만족하고 있는 제품입니다 아기를 안을 때 손목을 많이 쓰다 보니 출산 전에 미리 준비하면 편할 거 같.. 2022. 10. 11.
[출산준비#3] 자연분만 출산가방 챙기기(+리스트) 시간이 언제 흘러서 출산일이 될까 싶었었는데 벌써 임신 35주 차에 접어들었습니다 36주부터 휴직에 들어가기 때문에 미리미리 해야 할 일이나 출산준비를 하고 있는데요 37주가 넘어가면 아기가 언제 나와도 이상한 게 없다고 하잖아요? 확신의 J는 미리미리 준비를 위해 오늘은 그중의 하나 출산 가방을 챙겨봤어요! 저는 24인치 캐리어 하나만 가져갈 생각이에요 유튜브나 카페를 찾아보니까 병원용 따로 조리원 따로 가방을 챙기시는 분들도 계시지만 그러기엔 중복 짐도 있고 너무 번거로워서 저는 딱 필요한 물품만 알차게 챙겨갈 생각이랍니다^^ 첫 번째는 바로 생리대 분만 후에는 오로가 나오기 때문에 생리대를 준비해 가셔야 해요 오로양은 사람마다 다르기 때문에 저는 생리대는 넉넉히 준비했어요 입는 오버나이트 4매 + .. 2022. 8. 22.
32주 임산부 코로나 확진 증상 및 처방약 후기 번호표를 뽑고 기다리는 거랑 같다던 코로나 저는 절대 안 걸릴 줄 알았어요ㅠㅠ 직장 집 엄마만 반복하는 단조로운 삶에 곧 출산을 앞두고 있어서 더 안일했던 탓일까요? 냉방병 또는 감기몸살로 치부했던 게 코로나였다니 간단하게 제 증상들을 정리해볼게요! 01. 첫 시작 7월 29일 금요일 밤 다음날 토요일에 출근 안 한다는 핑계로 아빠 차를 얻어 타고 친정집에 다녀왔어요 그날 낮에 휴게실에서 아주 빵빵한 에어컨을 틀어놓고 이불은 덮지도 않은 채 돌돌 말아 커다란 소시지처럼 끼고 잤답니다 아무래도 이때가 면역력 빵의 시작인 듯 맛있는 감자탕을 저녁으로 먹고 에어컨 아래에서 얇은 옷만 입고 있다가 자려고 누웠는데 이상하리만큼 숨이 잘 안 쉬어지는 기분이었어요 에어컨을 꺼서 그런 탓일까 생각하며 코 막히고 목 막.. 2022. 8. 6.
왕궁금증 임산부 탄산음료 먹어도 될까요? 저는 탄산음료를 진짜 좋아해요 특히나 제로 아닌 일반 펩시! 사이다는 약간 싱겁고 코카콜라는 살짝 진한게 얼음 동동 시원한 펩시가 제입에 제격이랍니다 여름철뿐만 아니라 목이 타오를 때 한 박스씩 사다 놓고 쟁여먹어요 그런데 임신을 하고 나니까 탄산이 몸에 좋지않다는걸 익히 알고 있다 보니 임산부가 탄산음료를 먹어도 될지 의구심이 들더라구요 과연, 임산부는 탄산음료를 마셔도 될까요? 정답은 당연한 결과지만 최대한 안 먹는 게 좋습니다 바로 탄산음료에는 당분, 착색료, 카페인 등 몸에 안 좋은 성분이 많이 함유되어있기 때문인데요 당분은 임산부의 당수치를 높여 임신중독증 위험을 발생시킬 뿐만 아니라 급격한 체중 증가에도 큰 영향을 끼친다해요 카페인도 교감신경을 자극하기에 성장 및 몸에 칼슘이 공급 상당히 큰 .. 2022. 7. 27.
[출산준비#2] 가치분유포트 연마제 제거 및 세척방법정리 [출산준비#1] 열탕냄비 연마제제거 및 세척방법 총정리 임신 30주 차에 접어들어 슬슬 출산준비를 시작하고 있어요 아기용품이나 출산용품은 미리 맘 카페 핫딜을 통해서 쟁여놨고 이제는 세척과 세탁의 늪에 빠질 시간이랄까요 오늘은 그 첫 번째 출 wedding.janndk.com 신생아 출산준비 필수템 분유포트 특히나 분유 수유하시는 분들이면 무조건 필요한대요 분유포트는 보르르 벤브와 등 다양한 브랜드 제품이 많아요 저는 그중에서 가성비 갑인 가치분유포트를 주문했습니다 분유 포트마다 다 장단점이 있고 신생아 때 분유 수유할 때만 먹을 테니 굳이 10만 원 제품 살바에야 가성비로 유명한 제품을 사야겠다고 생각해서 구매했답니다 깔끔한 가치분유포트는 네이버가 64,800원 저는 핫딜가로 5만 원대에 얻었어요 구성.. 2022. 7. 25.
30주 임산부 역아! 역아 돌리는 자세 및 운동추천 만삭에 가까울수록 다들 걱정한다는 역아 배 속에 아기는 출산일이 가까워지면 마치 준비하듯 머리를 아래로 향해 자세를 변경하곤 하는데요 역아는 출산이 임박해도 마치 서있는 자세처럼 태아가 머리를 자궁과 정반대 위로 자리 잡은 경우를 의미합니다 30주 이전에는 태아가 자궁 내 양수 속에서 자유롭게 움직이고 그 과정에서 자세가 많이 변할 수 있기 때문에 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 정상분만 범위인 37주 이전에는 역아인 태아의 자세는 매우 중요합니다 하지만, 역아는 전체 임산부 중 3-4%만 출산 때까지 역아의 상태를 유지하기 때문에 너무 많은 걱정은 금물이에요 역아의 원인으로는 정확하진 않지만 양수과다증, 전치태반, 좁은 골반, 다태임신 등 또는 별다른 원인 없이 여러 상황에서 어떻게 보면 흔히 발생할 .. 2022. 7. 22.
도봉구 미니상자텃밭이 드디어 왔어요>< 지난번 도봉구 상자텃밭에 신청하고 당첨됐다고 얘기를 했었는데요 드디어 기다리던 미니 상자텃밭세트가 도착했습니다 저는 최대 신청수량인 2개를 신청했고 4월 23일 배송 시작임에도 불구하고 하루 전날에 배송을 받았어요! 바퀴 달린 연두색 미니 텃밭상자 2개랑 전용토 50L 2개 물 공급망 역할을 해주는 하얀 판과 급수봉 비닐하우스처럼 만들어주는 가드 모종 8종으로 구성되어있습니다 저는 모종이라 하면 솔직히 커다란 걸 생각했는데 계란 하나 정도가 모종1개더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간격을 아주 널찍하게 하면 될 거 같지만 욕심쟁이 저는 농부가 되어보고자 한쪽에 모종 16개를 몰아 심고 반대 텃밭에는 새로운 아이들을 심기로 결정했어요 다른 다양한 모종들과 농부 일기로 다시 돌아올게요! 2022. 7. 22.
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